Workshop met drs. Daniel Zavrel, download hier de presentatie
Verslag door: Roberto van Rikxoort, Exsista

18 april 2011, vanuit Ridderkerk ben ik op weg naar Landgoed de Horst in Driebergen, op weg naar mijn eerste SMT bijeenkomst. Vanochtend actief geweest met mijn business en vanmiddag met mezelf. Een verslag over een contra conventionele workshop. Met  ervaringen rondom aantoonbare hart en hoofdcoherentie.

Het ontvangst
Het welkom was warm en dat lag meer aan de ontvangst door Ineke Rabbering dan aan de zojuist genoemde zon die toch echt zijn best deed. Ik wist niet wat ik aan pluimage kon verwachten wel had ik al gehoord dat ik gelijkgestemden, nieuwsgierigen, denkers, onafhankelijken, verdiepers, open en vrije geesten zou ontmoeten. En die waren er inderdaad in diverse verschijningsvormen zoals een partner van een groot advocaten bureau, een financiële man, een fotograaf, een voormalig schooldirecteur, trainers en coaches, een sieradenagent en zo meer.

Ik kreeg direct de indruk dat het een groep was die al langer met elkaar optrok en geanimeerd en betrokken in groepjes stond bij te kletsen. Het was een eerste indruk, niet meer dan dat. Eenmaal binnengestapt ben je welkom en ben je onderdeel, dat voel je. Dus oude bekenden en nieuwe bekenden zijn op afstand niet te onderscheiden en dat vind ik mooi.

De workshop
Na een opening van Ineke met een gepast woordje van dank aan mr Joost Vrancken-Peters, voor het aandragen van Daniel Zavrel als spreker, was het de beurt aan Daniel zelf.

Daniel kwam op mij licht gespannen over, niet hinderlijk maar wel aanwezig, waarschijnlijk ook een stukje natuurlijke spanning maar ik denk met name ook zelf opgebouwde spanning als gevolg van zijn belofte er een super contra conventionele workshop van te maken. Leg de lat maar hoog voor jezelf bij open geesten.

Super contra conventioneel, dat was het voor mij. Maar voordat ik dat beschrijf eerst even wat inhoud voordat lezers afhaken en denken waar gaat dit over.

Bottomline kwam het voor mij op het volgende neer: leer beter en meer te luisteren naar je hart en laat je hoofd het instrument zijn om dat te realiseren wat je hart je ingeeft. Weet daarbij dat zelfs je hoofd (fysisch) bereid is te luisteren naar je hart, dus waarom jij niet?

Dark- en Light side
Daniel liet ons vanuit the DARK-side en vanuit the LIGHT- side inzien waarom we daar goed aan zouden doen.

The DARK-side wist Daniel goed dark te maken op de beloofde contra conventionele wijze. Gebruikmakend van heftige videobeelden, met bijbehorende geluidseffecten alsof zijn eigen communicatieve vaardigheden en talent voor retoriek nog niet genoeg zouden zijn werd de groep onderworpen aan een soort van multi media stress-test. Hij deed dit met een groot gevoel voor "spiritrealisme".

Het spirituele deel werd gevormd aan de hand van de Maya kalender welke zijn einde nadert op 28 oktober 2011 en daarmee de volgende fase van de ontwikkeling van het zelfbewustzijn van het menselijk ras inluidt, de 5de dimensie.

In de 5de dimensie zijn we vrij van ons verleden, de patronen en het oud zeer dat ons tegenhield in ons bewustzijnsontwikkeling, dat nodig is om helemaal te worden wie we zijn. Hiermee accepteren we ons zelf volledig en accepteren we de medemens zoals die is. Het besef dat we allemaal echt uniek zijn en dat een ieder zijn eigen pad heeft en volgt is volledig doordrongen en raakt verankert in ons bewustzijn. In de 5de dimensie zullen we een wereld leren kennen die meer gedreven wordt door liefde dan door macht, het respect voor moeder aarde groeit en ieder heeft zijn eigen bijdrage vanuit liefde en innerlijke kracht. Krachten als Ego en Macht spelen geen rol meer van betekenis.

5e Dimensie
De reis naar de 5de dimensie is geen snoepreisje geweest, dat liet Daniel ons ervaren middels de eerder genoemde technieken van beeld en geluid. De onderdrukking van de ontwikkeling van ons zelfbewustzijn, door sterke verborgen wereldmachten en alles overheersende krachten van buiten onze wereld, is gepaard gegaan met het organiseren van oorlogen, het achterhouden van informatie, het creëren van verdeeldheid, het in stand houden van armoede en honger, het laten ontstaan van natuurrampen, het zaaien van ziekte en verderf en zo meer. Als machten zijn de Illuminatie, de Vrijmetselaars en als meest contra conventionele de Annunaki, buitenaards leven van de planeet Nibiru, genoemd. Zij leven bij macht en verdwijnen door de liefde van de 5de dimensie, zij zijn dus gebaat bij alles wat de ontwikkeling van het zelfbewustzijn van het menselijk ras tegenhoudt.

Daniel vertelde dit als zijn waarheid zonder het respect te verliezen voor ieders eigen waarheid. Op basis van vele studies naar dit onderwerp kan jij dit niet meer ontkennen.

Het realistische deel, zonder af te doen aan het realisme van spiritualiteit, was een meer wetenschappelijke benadering van waarom het goed zou zijn meer naar ons hart te luisteren. Met hierin een vooraanname rol voor de wetenschap van ons brein.

Ons brein is in drieën te verdelen.

1ste Brein
Laat je vooral niets wijs maken door het vecht-vlucht mechanismen uit je 1ste brein, je reptielenbrein.

Dit is ons ingebouwd beschermingsmechanisme. Nodig om tijgers en andere oerwoudgevaren te kunnen weerstaan. Zodra er signalen van gevaar bij onze zintuigen binnenkomen, besluiten we zonder met de ogen te knipperen of we zullen gaan vechten, vluchten of op slot slaan. Dit mechanisme werkt namelijk als volgt: op het moment dat je een tijger (je afgunstige collega?) ziet, een leeuw (die lastige klant) in je oor hoort brullen, of gas (iemand met een knoflookadem) ruikt, komen deze signalen je limbisch systeem binnen. Wanneer deze signalen als bedreigend voor je welzijn worden opgevat (als onbehagelijk worden ervaren of hedendaags als stress), krijgt je reptielenbrein het signaal om het lichaam gereed te maken om te gaan vechten of vluchten. De hiervoor benodigde energie wordt daartoe onttrokken aan de hoger gelegen delen. Het creatieve denken en intuïtie in onze grote hersenen wordt tijdelijk onmogelijk gemaakt.

Een bekend effect hiervan is dat mensen meestal pas na afloop van een emotioneel conflict (sociale afstoting is een levensbedreigende situatie voor het reptielenbrein) weten wat ze eigenlijk beter hadden kunnen zeggen.

Left Brain Prison
Naast de dominante plek van ons 1ste brein in als beschermingsmechanisme kennen we ook het fenomeen van "The Left Brain Prison". De linker helft van onze hersenen is het deel van onze logica en werd voorheen door de medische wetenschap ook wel het "dominante deel" genoemd. Met dit deel analyseren we, bedenken we oplossingen en communiceren we verbaal. Deze helft werkt nogal feitelijk, zwart wit, en is moeilijk in staat te interpreteren tussen de regels. Een ander kenmerk is dat deze helft lineair werkt, op volgorde van binnenkomst van info, stap voor stap.

In onze rationele wereld is deze hersenhelft sterker ontwikkeld dan de rechter hersenhelft de helft waar onze intuïtie, onze creativiteit, ons vermogen om zaken vanuit een breder perspectief te aanschouwen zit. Vinden we de weg meer en vaker naar deze hersenhelft dan maken we vaker gebruik van minder benutte mogelijkheden die we bezitten.

Voorwaarde is wel dat we ons vooral niet te vaak laten leiden door ons 1ste brein waardoor energie blijft vloeien naar ons 3de brein waar onze linker en rechter hersenhelft in geborgen zit.

Leuk testje, kijk naar de ballerina, als deze met de klok mee draait ben je rechts actiever, activeer links door te gaan lezen en de ballerina draait de andere kant op.

Samengevat
We staan volgens de Maya kalender op het punt de 5de dimensie te betreden, een dimensie met een vergroot zelfbewustzijn, ons oerinstinct sluit het 2de en 3de brein af bij gevaar, lees stress. De rechterhersenhelft hard nodig voor de ontwikkeling van ons vergrote zelfbewustzijn is minder goed inzetbaar. Als we ons laten leiden door de stress die we zelf creëren en die voor ons gecreëerd wordt maken we minder gebruik van de mogelijkheden die we bezitten.

Hart coherentie
Toen kwam The LIGHT- side. Want we hebben invloed op de balans tussen angst/stress en liefde en andere fijne gevoelens. We kunnen er voor zorgen dat de energie in mindere mate stroomt naar ons reptielenbrein. Balans is het woord, balans in je hartritme oftewel Hart Coherentie.

Als jij je goed voelt, in de flow dan is je hart coherent.

Het ritme tussen je hartslagen is variabel, bij een gemiddelde van 60 slagen per minuut zit er niet tussen iedere slag exact 1 seconde. Hoe gelijkmatiger/coherenter de slag hoe meer rust het hart ervaart. Het signaal van rust komt aan in ons brein via de 40.000 neuronen die ons hart telt. Gevoelens van gevaar en onbehagen/stress verdwijnen en energie stroomt weer rijkelijk naar ons 2de en 3de brein. Via ons hart laten we ons niet meer leiden door ons reptielenbrein.

Daniel zegt dan ook dat je regisseur kunt worden van je gevoelsleven, kom in de flow. In je flow ben je op je best en daarmee ben je dus ook regisseur van je prestatieleven.

Met hulp van Kees die aan de monitor werd gezet liet Daniel ons zien wat het effect is van stress op onze hartcoherentie en welke invloed we daarop kunnen uitoefenen. Daniel creëerde voor Kees een situatie die stress oproept, het zingen van een liedje voor de groep. Dit had direct zichtbaar effect op de coherentie van zijn hart en het ritme werd rommelig. Vervolgens werd Kees begeleidt in een Quick Coherence techniek en de balans tussen zijn hartslag en hartrust werd zichtbaar als een mooie gelijkmatige golf.

Quick Coherence techniek
We hebben dus invloed vanuit ons hart op ons brein. Het brein ervaart rust van het hart, en stopt de aanmaak van stresshormonen (adrenaline en cortex) en hervat de aanmaak van ontspanning en gelukshormonen (acetylcholine, DHEA).

Hoe gaat de Quick Coherence techniek?

Het is een techniek waarin je drie stappen doorloopt. De basis is je houding, zittend op een stoel, voeten plat en stevig op de grond, rug gerecht, linkerhandpalm op je hartstreek, rechterhandpalm op je linkerhand en ogen gesloten. Vervolgens doorloop je de volgende stappen.

• Heart Focus
Verplaats je aandacht naar het gebied rondom je hart. Focus voor minimaal 10 seconden.

• Heart Breathing
Adem in en uit alsof dit direct via je hart gaat.

• Heart Feeling
Activeer een positief gevoel, bijvoorbeeld van waardering, zorg of liefde voor iets of iemand in je leven.

Na de uitleg en dit geoefend te hebben, zijn we in tweetallen gaan monitoren op de meetpunten die Daniel had meegenomen. Het effect van de oefening was nagenoeg bij iedereen zichtbaar. Bij de één wat meer dan de ander omdat de één nu eenmaal een stressvoller leven heeft dan de ander, meer aanleg heeft voor stress of minder vaak rustmomenten creëert. Maar wat het startpunt ook is iedereen kan dus invloed hebben op zijn gevoelsleven, daarmee in de flow komen en invloed hebben op zijn prestatieleven.

Met als extra cadeau de wetenschap dat mensen met een coherent hart ook nog eens langer leven.

Al met al was het een boeiende en leerzame avond. Daniel sprak niet alleen over het hart maar ook met zijn hart. Gepassioneerd en met bezieling sprak hij over dit onderwerp. Voor mij heeft hij daarmee nog iets laten zien over het hart. Als je vanuit je hart werkt, kan jij je op een positieve manier verliezen in hetgeen je doet. Besef van tijd en plaats verdwijnt en je zou oneindig door kunnen gaan. Mooi om te zien en dat de tijdsplanning dan niet gehaald wordt neem ik maar voor lief.

En ik? Ik begin en eindig de dag nu met de Quick Coherence Techniek en als het nodig is, als gevoelens van stress en onbehagen vanuit mijn reptielenbrein de kop opsteken, pas ik de techniek ook toe.

Daniel ik denk dat ik namens ons allen mag spreken, nogmaals bedankt voor de inspirerende avond.

O, ja voordat ik het vergeet, de aanvangsspanning waarover ik schreef, die verdween heel snel. Je hart werd blijkbaar snel coherent nog een teken dat je met je hart sprak.

Roberto van Rikxoort
Exsista