ma. 19 maart 2012 16:00 - 21:00 uur

Met Leonard de Mol van Otterloo

Citaat: Mindfulness een manier die het mogelijk maakt om vredig – zonder oordelen- aanwezig te zijn bij alles wat je doet, waar je het ook doet - iedere dag weer

Even een time – out nemen. 'Ont'haasten. Ruimte. Rust. Weg van de overmatige stress. Maar wie bepaalt dat? Uw opdrachtgever, uw manager, de tijdmachine, de crisis...Te weinig tijd? Gewoon een tandje bijzetten. Dat helpt. Laat vooral zien wat u waard bent. Of niet? Volgens mindfulness trainer/ coach Leonard de Mol van Otterloo, bereikt u meer met het verkrijgen van meer kwaliteit van aandacht. Door het eigen maken van sterk ontwikkelde concentratie. Mindfulness dus. Dat geeft ook ruimte voor innerlijke vrijheid.

De nieuwe vrijheid die u door Mindfulness ontwikkelt, zorgt ervoor dat u de golfbewegingen van te weinig tijd beter kunt hanteren. Anders gezegd: u kunt de golven niet stoppen, maar u kunt wel leren surfen.

Achtergrond
In de boeddhistische psychologie worden twee wegen tot innerlijke vrijheid beschreven. Het inzicht verkrijgen op basis van sterk ontwikkelde concentratie en het open, niet oordelende centraal zetten. Vipassana- of inzichtmeditatie- is goed te integreren in het overvolle westerse bestaan. Wetenschappelijk is bewezen dat deze mindfulness toepassingen, een zeer waardevol middel is in het leren omgaan met stress, depressie, chronische pijn, angsten, slapeloosheid, eetstoornissen enz.

Oorspronkelijk werd Mindfulness in 1979 door Dr Jon Kabat-Zinn ontwikkeld. Opvallend is dat in toenemende mate mensen mindfulness training zijn gaan doen, niet omdat zij moeilijkheden of gezondheidproblemen hadden in hun leven. De reden voor hen om deze training te volgen was hun wens om meer in het hier-en-nu te komen.

Het onderstaande schema laat zien hoe de verbindingen lopen als u Mindfulness weet toe te passen. En wat u met een beetje meer aandacht, kunt bereiken:

Van jeugdlekenrechter naar mindfulnesstrainer
Leonard de Mol van Otterloo studeerde rechten in Nederland en gedragswetenschappen in Schotland. De Mol van Otterloo werkte als manager van diverse instellingen voor o.a. geestelijk gehandicapten, daklozen en drugverslaafden. Maar ook als jeugdlekenrechter in Schotland. Mindfulness en meditatie fascineerd hem tot op de dag van vandaag. Hij volgt jaarlijks retraites in diverse meditatiecentra (o.a. Gaia House, Engeland en Plum Village, Frankrijk) en blijft zich ontwikkelen [o.a. het Karuna Institute (Engeland) en het Instituut voor Mindfulness in Nederland]. Zie ook: www.dmvo.nu

Agenda:

Locatie:
Salon Landgoed de Horst, Driebergen

Uw investering:
Standaardprijs: € 125,00 .p.p.*
• Vóór de 1st van de maand gereserveerd en betaald? Dan 10% korting *
* excl. BTW en € 2,50 reserveringskosten en incl. CD Mindfulness Works, buffet, drankjes, aangekleed kopje, koffie, thee en sappen.

Uiteraard hebben SMT leden vrije toegang. Nog geen lid? Klik dan hier voor meer informatie.

Aanmelden